Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining

Funktionelles Training beinhaltet:

  • Krafttraining
  • Tiefen- und Rumpfstabilisation
  • Faszientraining
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeitstraining

Training in Kleingruppen! Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und physiologisch korrekte Bewegungsabläufe werden erlernt und trainiert.

Funktionelles Training kann:

  • helfen, nach einer Verletzung wieder fit für den Alltag zu werden
  • gezielten Muskelaufbau bei chronischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) bieten
  • ein Ausgleich zu einseitigen Arbeitsbelastungen sein

Aktuelle Kurse

Mittwoch

8:00-8:50     Funktionelles Training – Wirbelsäule Anfänger (Fokus Tiefenstabilisation)

9:00-9:50     Funktionelles Training – Wirbelsäule Fortgeschrittene (Fokus Rumpfkräftigung)

Freitag

18:00-18:50     Funktionelles Training – Wirbelsäule Anfänger (Fokus Tiefenstabilisation)

19:00-19:50     Funktionelles Training – Kraft- und Beweglichkeitstraining (Ganzkörpertraining)

 

Dauer: 50 min

Kosten: 150 € pro Kurs zu je 10 Einheiten

Ort: Physio Felixdorf

Ein Kurs besteht aus 10 aufeinanderfolgenden, wöchentlich stattfindenden Trainingseinheiten. Die Kurse werden laufend über das Jahr geführt, Feiertage ausgenommen. Versäumte Stunden können nicht refundiert oder nachgeholt werden.