Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining

Funktionelles Training beinhaltet:

• Krafttraining
• Tiefen- und Rumpfstabilisation
• Faszientraining
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Beweglichkeitstraining

Training in Kleingruppen! Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und physiologisch korrekte Bewegungsabläufe werden erlernt und trainiert.

Funktionelles Training kann:

• helfen, nach einer Verletzung wieder fit für den Alltag zu werden
• gezielten Muskelaufbau bei chronischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) bieten
• ein Ausgleich zu einseitigen Arbeitsbelastungen sein